Исследовательская команда из Бирмингемского университета установила, что умственная усталость может ухудшить физическую работоспособность. Результаты работы ученых были опубликованы в журнале International Journal of Sports Physiology and Performance.

В исследовании приняли участие 16 человек. Участники на протяжении 90 минут пытались собрать из букв слова, затем они начали тренироваться. Контрольная группа смотрела нейтральные видеоролики, прежде чем принять участие в физическом задании.

Во втором эксперименте участники выполнили серию упражнений, за которыми последовало 20-минутная езда на велосипеде. Между сеансами физической активности добровольцы также решали когнитивные задачи, а контрольная группа снова смотрела нейтральные видео. После все прошли онлайн-тест, чтобы определить уровень усталости.

Результаты показали, что участники, которые выполняли умственные задачи, испытывали повышенное чувство напряжения во время физических упражнений. По словам ученых, учет последствий умственной деятельности во время тренировок может помочь спортсменам показывать хорошие результаты. Так, например, авторы предложили отказаться от использования смартфона во время соревнований и тренировок, так как это требует умственных усилий.

Команда уже начала второе исследование с участием профессиональных спортсменов. Они также планируют разработать техники тренировки выносливости мозга.